A hosszú élet minősége napjaink egyik legfontosabb kérdése. A longevity – vagyis a minőségi életévek meghosszabbítása – nem első sorban a fiatalság megérzését jelenti, hanem azt, hogy idősebb korban is aktív, önálló és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Ennek alapfeltétele a rendszeres, tudatosan megválasztott mozgás.

A WALKenergie® egy strukturált, 60 perces edzésmódszer, amely a gyaloglógépen végzett, zenére felépített ritmikus gyaloglásra épül. A mozgásforma különlegessége, hogy minden edzés képzett óraadó által vezetett foglalkozás keretében zajlik, melynek során az edző tudatosan felépített programmal, folyamatos instrukcióadással biztosítja a helyes technika tanítását, javítását és a vendég állandó figyelmét.

Ezáltal a résztvevő fókuszált marad, az edzés hatékonyabb és biztonságosabb, ráadásul a közösségi élmény motiváló ereje is érvényesül.

A longevity szempontjából kiemelt előnyei:

– Ízületkímélő és biztonságos minden korosztály számára.

– Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.

– Segít az izom- és csontmegőrzésben.

– Fejleszti az egyensúlyt és koordinációt.

– Stresszcsökkent , mentálhigiénés hatással bír.

Kinek ajánlott?

Mindazoknak, akik szeretnének tenni egészségükért, és egy olyan edzésformát keresnek, amely bármely életkorban biztonságosan és élvezettel végezhető. A WALKenergie® egyszerre kíméletes és hatékony, miközben a közösségi élmény is erősíti a motivációt.

Különösen előnyös lehet mindazok számára, akik:

• prevenciós céllal keresnek rendszeres mozgást,
• ülőmunkát végeznek és szeretnék ellensúlyozni a mozgáshiány hatásait,
• hosszú távon is aktívak kívánnak maradni,
• tudatosan építik vitalitásukat és életminőségüket.

A WALKenergie® tehát nem csupán edzés, hanem egy olyan program, amely a longevity szemlélethez illeszkedve segíti a vitalitás és az életminőség hosszú távú fenntartását.