Van-e értelme hosszabb életre törekedni, ha közben hiányzik belőle az energia, a jókedv, a testünkbe vetett bizalom, na meg az a belső béke és stabilitás, amire nap mint nap szükségünk lenne? A hosszú élet önmagában csak idő. A kérdés inkább az: hogyan és milyen minőségben éljük meg.
Én nem tankönyvekből tanultam meg, milyen az, amikor valaki elfárad a saját testével és egészségével folytatott küzdelemben. Extrém túlsúly, inzulinrezisztencia, hormonális problémák és szorongás mentén én is végigmentem azon az úton, ahol fejben már „mindent tudsz”, mégsem sikerül átültetni a gyakorlatba. Szóval amikor azt mondom, értem, min mész keresztül, abban nem csak empátia van, hanem megannyi emlék, kitartó küzdelem – és az a saját utamon megszerzett bizonyosság is, hogy ebből fel lehet állni, és lépésről lépésre egy egészségesebb, szabadabb, stabilabb verziód épülhet fel.
Ezért Health, Wellness & Longevity Coachként egy professzionális, holisztikus, személyre szabott folyamatban támogatlak, amelynek célja a testi, lelki és mentális egészség megteremtése, megőrzése és prevenciós védelme. Nemcsak a felszínt kapargatjuk: a szokásaid gyökeréig ásunk, hogy valódi és tartós változás történjen. Veled együtt feltérképezzük a valódi motivációidat, kitisztítjuk a fókuszt, és reális, követhető akciótervet építünk, amit a mindennapokban is tartani tudsz. Közben pedig a belső akadályokat is oldjuk: korlátozó hiedelmeket, érzelmi mintákat és önszabotáló ördögi köröket.
A munkám alapja a pszichológiai szemlélet, amit a jelenleg is zajló egyetemi tanulmányaimmal folyamatosan mélyítek: idegrendszerszabályozást, pozitív pszichológiát és rendszerszemléletet ötvözök kognitív-viselkedésterápiás elemekkel és szomatikus megközelítéssel, mindfulness-szel, breathworkkel és vizualizációs technikákkal, hogy érthetővé váljon, mi miért történik benned, és konkrét eszközeid legyenek arra, hogyan reagálj másképp, hogyan építs új szokásokat, és hogyan tartsd fenn a változást hosszú távon is a saját életedben.
Hidd el, nem több akaraterőre vagy motivációra van szükséged - egyszerűen csak egy olyan rendszer kell, ami téged szolgál. És ha most még nem tudsz hinni magadban: semmi baj. Én kölcsönadom a hitemet, amíg újra el nem hiszed, hogy Te is képes vagy rá.